포스파티딜세린으로 하는 치매 예방법 : 젊은층도 주목해야 할 치매예방 영양제 필수 성분과 올바른 선택 가이드

치매 예방법 그리고 치매예방 영양제 선택

 

 

스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 젊은 층도 인지 기능 저하를 겪을 수 있는 시대인 만큼 치매는 단지 노년층만의 문제가 아닌 질환이 되었습니다.  치매는 초기부터 관리하지 않으면 위험성이 커지기 때문에, 기억력 및 인지 기능을 지키기 위해서는 치매 예방법을 통해 꾸준한 치매 관리가 필수입니다.  최근, 치매예방 영양제로 포스파티딜세린 성분이 뇌 건강과 치매 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 성분으로 알려져 있습니다.  오늘 이 시간에는 기억력 개선과 신경세포 보호에 중요한 역할을 하는 이 성분에 대해 깊이 알아보고, 소중한 가족, 지인을 위해 치매예방 영양제의 올바른 선택과 섭취방법을 소개하도록 하겠습니다.

 

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포스파티딜세린 선택!

치매예방 영양제 필수 성분과 올바른 선택 가이드

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치매 예방과 포스파티딜세린의 역할

포스파티딜세린은 세포막을 구성하는 주요 인지질 중 하나로, 뇌 기능을 지원하고 치매 예방에 도움을 줄 수 있는 성분으로 평가받고 있으며, 특히 기억력 개선, 인지 기능 향상, 신경세포 보호 등에 필수적입니다.  연구에 따르면, 포스파티딜세린은 신경전달물질의 균형을 유지하고, 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추어 뇌 건강에 긍정적 영향을 미친다고 합니다.  이런 특성 때문에 치매 위험이 있는 노년층을 포함해 인지 기능을 강화하려는 이들 사이에서 치매예방 영양제로 각광받고 있습니다.

 

 

포스파티딜세린의 주요 효능과 효과

포스파티딜세린은 기억력 증진, 집중력 향상, 신경세포 보호 등 다양한 효과가 있습니다.  노화와 함께 감소하는 인지 기능을 지원해 주며, 특히 최근 연구에서는 치매를 포함한 여러 신경 퇴행성 질환의 예방에도 긍정적인 영향을 미친다고 보고되었습니다.  이에 따라 포스파티딜세린을 치매예방 영양제로 섭취하는 사람들이 점점 늘어가고 있는 추세입니다.

 

한국 식약처 기준 및 섭취 방법

포스파티딜세린은 한국 식약처에서도 인정받은 건강기능식품 성분으로, 일일 권장 섭취량은 100 ~ 300mg으로 규정되어 있습니다.  섭취 시 식사와 함께 하는 것이 소화와 흡수를 촉진하며, 안전한 효과를 기대할 수 있습니다.  다만, 과량 섭취 시 소화 불편감 등 부작용이 나타날 수 있으므로 반드시 권장량을 지켜야 합니다.

 

>> 식약처 건강기능식품 공전 에 포스파티딜세린 원료 기준 및 규격 내용 중 <<

1.  기능성 내용 : 노화로 인해 저하된 인지력 개선 & 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지 & 피부 보습에 도움을 줄 수 있음.

 

2.  일일섭취량

포스파티딜세린으로서 300mg

 

3.  섭취 시 주의사항

임산부와 수유부는 섭취에 주의

과잉섭취 시 위장장내나 불면증을 유발할 수 있음.

 

 

치매예방법과 치매예방 영양제 선택

 

포스파티딜세린 선택 방법 및 주의사항

시중에 포스파티딜세린을 함유한 다양한 치매예방 영양제가 출시되어 있습니다.  하지만, 시중에 판매되는 포스파티딜세린 제품 중 일부 제품의 경우, 비싼 원료가격으로 저렴한 가격대의 제품을 만들기 위해 편법을 쓰는 제품들이 있다고 합니다.  그래서 포스파티딜세린이 함유된 치매예방 영양제를 선택할 때 다음의 사항을 참고하여 선택하는 것을 권장드립니다.

 

1.  식물성원료 사용 여부와 원산지 확인

포스파티딜세린 성분은 소의 뇌세포에서 추출 가공하거나 콩의 일종인 대두에서 추출할 수 있는 성분입니다.  소의 뇌세포에서 추출한 경우, 광우병 등 부작용 우려가 보고 되고 있어 이러한 동물성 원료를 사용한 제품은 피하시는게 좋습니다.  대신, 100% 식물성원료인 대두에서 추출하여 좀 더 안전한 성분의 제품을 선택하는 게 중요합니다.

 

그리고, 이러한 대두는 여러 국가에서 생산이 되고 있는대요.  이 중 전세계에서 대두를 가장 많이 생산하는 국가는 바로 미국입니다.  미국은 단순히 생산 재배량만 많은 게 아닌, 대두 관련 논문 발표 수와 국가 차원 관리 등에서도 단연 으뜸인 국가입니다.  

 

따라서, 좀더 안전하고 믿을 수 있는 치매예방 영양제 포스파티딜세린제품 선택 시 고려 사항 첫 번째는 바로, 식물성 원료인 대두를 사용했는지 그리고 미국산 대두를 사용했는지입니다.

 

 

치매 예방법과 치매예방 영양제 선택

 

2.  NON-GMO 대두 사용 여부

NON-GMO라는 말은 많이 들어보셨죠?  대량생산을 위해 인위적으로 유전자를 변형하여 재배하는 GMO 식물의 경우 여러 부작용의 원인이 된다는 보고들이 많이 있습니다.  그래서, 건강기능식품에 사용되는 원료는 NON-GMO 원료를 사용을 하게 되는대요.  치매예방 영양제 성분인 포스파티딜세린을 추출하기 위해 사용되는 대두 또한, NON-GMO 대두인지 확인하셔야 합니다.

 

3.  포스파티딜세린의 순도

제조 과정에서 불순물과 불필요한 성분들을 제거하기 위해 여러 단계를 거쳐 순도를 높여가는 과정을 통해 고순도의 포스파티딜세린을 추출해 낼 수 있습니다.  현재 일반적인 고순도의 포스파티딜세린은 70%까지 가능하다고 알려져있으며, 최근 80% 까지도 순도 처리된 제품이 출시되고 있다고 합니다.  

 

4.  포스파티딜세린과 상생하는 원료

노화는 인지력과 함께 기억력 감퇴를 동반하게됩니다.  인지력개선의 주된 기능성인 포스파티딜세린에 기억력개선까지 추가된다면, 좀 더 완벽한 제품이 될 수 있겠죠?  현재 한국 식약처에서 기억력 개선으로 인정받은 성분은 은행잎추출물입니다.  따라서, 치매예방 영양제 포스파티딜세린제품에 기억력 개선 효과를 갖고 있는 은행잎추출물이 포함되어 있는지를 확인해 보세요.

 

치매 예방법과 치매예방 영양제 선택

 

 

5.  식물성캡슐? 동물성캡슐?

일반적으로 캡슐을 만드는 성분은 동물성 원물을 사용하여 만든 동물성 캡슐을 사용하는 경우가 많은대요.  이러한 동물성 캡슐에 대한 여러 가지 우려사항들이 많이 보고되면서 좀 더 안전하고 소화흡수에도 좋은 식물성 캡슐을 사용하는 추세가 늘어나고 있습니다.  따라서, 치매예방 영양제 포스파티딜세린 제품에 소화 부담이 적은 식물성 캡슐이 사용되었는지를 확인해 보세요.

 

6.  원료품질보증 여부

치매예방 영양제 포스파티딜세린 성분은 해외에서 생산된 원료를 수입하여 국내에서 완제품으로 가공하여 판매되고 있습니다.  기본적으로 원료 수입 절차에서 품질 부분 적합 여부가 걸러지기 때문에 시중에 판매되고 있는 제품들에 사용된 원료의 품질 문제에 대해서는 걱정할 이유가 없습니다만, 간혹 허위제품들을 만들어 판매하는 업체들이 있기 때문에, 제품 구매 시 좀 더 자세한 확인이 필요한대요.  

 

이러한 원료품질보증 여부를 확인할 수 있는 방법은 WQS (Warrant Quality Standard)라는 생산 전 과정에 대한 공인기관 품질 보증 마크 유무를 통해 확인할 수 있는대요.  WQS는 품질을 공인된 기관에서 검수하여 원료 품질에 이상이 없음을 보증해 주는 마크입니다.  

 

 

부작용 예방 및 주의사항

치매예방 영양제의 대표적인 성분인 포스파티딜세린은 한국 식약처에서 인지력 개선 기능성을 인정한 원료로 일일섭취량이 300mg으로 정해진 기능성원료입니다.  따라서, 시중에 판매되고 있는 제품들은 이러한 섭취량 기준에 맞게 제조되고 있는대요.  간혹, 좀 더 빠른 효과를 생각하여 과다 섭취하는 경우가 있습니다.   과다 섭취 시 매스꺼움, 소화 불량 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문에, 과다 섭취는 피하셔야 되고요.  어떤 건강기능식품도 마찬가지입니다만, 임산부나 만성 질환자는 섭취 시 전문가와 상담하는 것이 좋으며, 어린이나 청소년의 경우 반드시 권장섭취량을 지키는 것이 중요합니다.

 

 

치매 예방법과 치매예방 영양제 선택

 

 

마무리글

치매예방 영양제의 대표성분인 포스파티딜세린은 치매 예방과 뇌 건강에 도움이 되며, 꾸준한 연구를 통해 그 효과가 입증되고 있습니다.  그러나 시중에 다양한 치매예방 영양제 제품들이 판매되고 있는 관계로, 올바른 제품 선택이 중요한대요.  대부분이 위에 언급한 조건들을 충족한 제품들이 판매되고 있습니다만, 그래도 제품 구매 전에 위 내용을 다시 한번 살펴보시고 구매하시는 게 올바른 제품 선택과 효과를 위해 좋습니다.   올바른 치매예방법으로 포스파티딜세린을 통해 활력 있는 뇌 건강을 유지하고 치매를 예방하는 데 참고가 되었으면 합니다.